스쿼시

水泳と卓球を組み合わせて楽しむ方法-健康的な生活を送るためのスポーツ体験と効果的なスケジュール管理、他のスポーツとの組み合わせ、仲間との交流、正しい技術の習得について

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卓球は人気のあるスポーツ。基本的なルールや技術を紹介。サーブや得点のルール、技術や戦術について説明。体力と集中力が求められ、楽しくスポーツの魅力を体験しよう。

水泳は、競技として非常に魅力的なスポーツの一つです。多様性、均等な負荷、低いケガのリスク、長期的な継続性、心の安定やリラックス効果があります。ぜひ挑戦してみてください。

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